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Source : https://www.bobos-quotidiens.com/la-fracture-du-poignet-causes-symptomes-et-traitements/
Pour prévenir les fractures du poignet, il est recommandé de pratiquer régulièrement des activités physiques permettant de renforcer les muscles et les os, ainsi que d'améliorer l'équilibre et la coordination.
Source : https://www.bobos-quotidiens.com/comment-prevenir-les-douleurs-articulaires-lors-de-la-musculation/
De plus, n'hésitez pas à varier les exercices et les types de charges pour solliciter différemment vos articulations. Prendre en compte la récupération N'oubliez pas que les articulations ont besoin de temps pour se réparer après chaque séance de musculation.